SHG – wir – gemeinsam
Gemeinsam gegen Depressionen, Ängste und Sozialphobie
Bei uns findest du einen sicheren Ort, um dich auszutauschen, zuzuhören oder einfach nur zu sein. Hier kannst du Themen ansprechen, für die im Alltag oft kein Raum oder Verständnis existiert. Du spürst, dass du nicht allein bist. Was in der Gruppe geteilt wird, bleibt auch dort. Dein Vertrauen ist uns wichtig.
Aktuelles
Angst soll schützen, nicht bestimmen
Vielleicht kennst du diese Tage, an denen schon der Gedanke an ein Gespräch zu viel ist. An denen man sich lieber zurückzieht, obwohl man sich eigentlich nach Kontakt sehnt. Für genau solche Momente haben wir etwas Neues ins Leben gerufen: unsere Walk & Talks. Das...
Beratung – von Betroffenen für Betroffene
Unsere Beratung ist ein Angebot von Selbstbetroffenen, sogenannten Peers, für Menschen mit Angststörungen. Peers sind Menschen, die selbst mit Angststörungen gelebt und gelernt haben, mit diesen umzugehen. Sie bringen ihre eigenen Erfahrungen ein, um dich auf deinem...
SELFI Newsletter zur Selbsthilfe
In „Selfi“ lernen Sie die Menschen kennen, die sich in Selbsthilfegruppen engagieren. Sie erfahren mehr über unsere Arbeit in den Selbsthilfekontaktstellen. Selbsthilfegruppen sind ein wichtiges Hilfsangebot und ergänzen Therapien sowie ärztliche Behandlungen. In...
Schön, dass Du den Weg zu uns gefunden hast. Wir hoffen, Dir auf den folgenden Seiten Hilfestellung geben zu können, zu den Themen, die Dich hergeführt haben.
Eine Selbsthilfegruppe ist eine Gemeinschaft von Menschen, die selbst betroffen sind und sich gegenseitig dabei unterstützen, stabiler zu werden und wieder mehr Lebensgefühl zu entwickeln. Gruppenleiter moderieren die Gruppentreffen und helfen dabei, sich angstfrei öffnen und über die Probleme sprechen zu können. Gemeinsam lassen sich in der Gruppe dann wertvolle Tipps finden, Strategien, um mit einem akuten Problem besser umgehen zu können oder Fragen zu Verwaltung und Organisation zu beantworten.
Wichtig ist aber, dass eine Selbsthilfegruppe keine Therapie ersetzt. Sie ist Unterstützung und bietet andere Blickwinkel und Erfahrungswerte. Dennoch solltest Du Dir einen Therapeuten suchen, wenn es Dir nicht gut geht. Auch Rezepte und Krankmeldungen können wir Dir in der SHG (Selbsthilfegruppe) nicht ausstellen. Dennoch kann es sehr hilfreich sein, zu hören, dass es anderen genauso geht, wie einem selbst: Du bist nicht alleine und Du musst Dich nicht schämen dafür, dass es grade nicht klappt.
Geht es Dir grade gar nicht gut und Du brauchst akute Hilfe, findest Du auf den folgenden Seiten Ansprechpartner und Nummern. Zögere bitte nicht, Dir Hilfe zu suchen.
Uns erreichst Du unter folgender Nummer: +49 (0)176 22340431
Es gibt einen Film mit dem Titel „Du bist nicht allein“, der sich mit dem Thema Depression beschäftigt. Dieser Film wurde von und für Kinder seelisch belasteter Eltern gemacht. In dem Film sprechen die Kinder über ihre Erlebnisse, Gefühle, Sorgen und Wünsche, um anderen Kindern Mut zu machen und zu zeigen, dass sie nicht allein sind1.
Ein weiteres Projekt, das ähnliche Botschaften vermittelt, ist das Roadmovie „Expedition Depression“. Dieser Film zeigt die Geschichten von fünf Protagonisten und betont, dass Depression jeden treffen kann, behandelbar ist und dass man nicht allein ist23.
Eine Depression hat viele Gesichter.
Quellenverweis: Deutsche Depressionsliga e. V.
Dein erster Schritt
Ruf uns an. Es wird sich Norbert, als Gruppenleiter melden:
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oder über das nachstehende Kontaktformular:
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