Weitere Infos unter: 

Ein Angebot der IWS in Kooperation der UNI-Ulm

Vielleicht kennst du diese Tage, an denen schon der Gedanke an ein Gespräch zu viel ist. An denen man sich lieber zurückzieht, obwohl man sich eigentlich nach Kontakt sehnt. Für genau solche Momente haben wir etwas Neues ins Leben gerufen: unsere Walk & Talks.

Das Prinzip ist einfach: Wir treffen uns draußen, in kleinen Gruppen. Kein Therapieprogramm, kein Leistungsdruck. Nur ein gemeinsamer Spaziergang – in Bewegung, im eigenen Tempo, mit Menschen, die dich verstehen. Menschen, die selbst Erfahrung mit Angst oder psychischer Belastung haben.

Vielleicht kommt man ins Gespräch. Vielleicht auch nicht. Manchmal genügt es, nebeneinander herzulaufen, den Boden unter den Füßen zu spüren, gemeinsam zu atmen. Und irgendwann, oft schon nach wenigen Minuten, beginnt sich etwas zu verändern. Die Gedanken werden freier, das Herz etwas leichter. Und am Ende sagen viele:
„Ich bin froh, dass ich mich angemeldet habe.“

Weitere Infos unter: https://www.angstselbsthilfe.de/

Ein Angebot der Deutschen Angst-Hilfe

Unsere Beratung ist ein Angebot von Selbstbetroffenen, sogenannten Peers, für Menschen mit Angststörungen. Peers sind Menschen, die selbst mit Angststörungen gelebt und gelernt haben, mit diesen umzugehen. Sie bringen ihre eigenen Erfahrungen ein, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Die Beratung fördert die Selbsthilfe, zeigt dir, wie du deine individuellen Stärken nutzen kannst, und gibt Orientierung zu weiteren Unterstützungsangeboten.

Wichtig: Unsere Peer-Beratung ersetzt keine psychologische Fachberatung oder Therapie und ist nicht für akute Krisenfälle geeignet. Solltest du dich in einer akuten Krise befinden, rufe bitte die Telefon-Seelsorge® an unter: 0800 / 11 10 111 oder  0800 / 11 10 222. Mehr Informationen unter www.telefonseelsorge.de.

In „Selfi“ lernen Sie die Menschen kennen, die sich in Selbsthilfegruppen engagieren. Sie erfahren mehr über unsere Arbeit in den Selbsthilfekontaktstellen. Selbsthilfegruppen sind ein wichtiges Hilfsangebot und ergänzen Therapien sowie ärztliche Behandlungen.  

In der ersten Ausgabe erzählt Kerstin Kemmer, wie sie vom starken Übergewicht zur Selbsthilfe fand. Staatssekretärin Nicole Steingaß beantwortet fünf Fragen und Psychologin Dr. Susanne Relke erklärt, warum sie Selbsthilfegruppen sogar für ein Wundermittel hält. Außerdem informieren wir über Veranstaltungen, Rückblicke und neue Gruppen, die sich in Rheinland-Pfalz zu verschiedenen Themen gründen.